Payo upang Gawing Mas Maginhawa ang Pang-araw-araw na Pamumuhay

1. Magplano ng oras para sa paglalakad o magaang paggalaw sa bawat araw upang mapanatili ang enerhiya.
2. Subukang maglaan ng oras sa kalikasan para magpahinga ang isip at magkaron ng sariwang hangin.
3. Gumawa ng listahan ng mga gawain upang maging organisado at maiwasan ang pagkaantala.
4. Pansinin ang iyong postura; subukang ugaliin ang tamang pag-upo o pagtayo para sa mas magandang ginhawa.
5. Maghanda ng regular na oras ng pagtulog para makuha ang sapat na pahinga bawat gabi.
6. Magplano ng maliliit na pahinga mula sa paggamit ng screen upang mabawasan ang pagkapagod ng mata.
7. Panatilihing santop ang lugar ng iyong kapaligiran upang makatulong sa iyong pokus at kaayusan.